آسیب های ورزشی

۹,۹۰۰ تومان

محصول باکیفیت

محصول با کیفیت

پرداخت امن و آنلاین

دانلود پس از پرداخت

ضمانت بازگشت وجه

ضمانت بازگشت وجه

سازماندهی نمودن شرکت کنندگان در فعالیت‌های ورزشی پیشرفت زیادی نموده است که شامل سنین مختلف و هر دو جنس مرد و زن می‌باشد، این افزایش معنی دار، در ورزش‌ها و تفریحات سالم، افزایش آسیب های ورزشی بخصوص کشیدگی ماهیچه را نیز به همراه خویش داشته است.

آسیب‌ هایی مانند پیچیدگی، کشیدگی عضله، کوفتگی و… هستند که مورد توجه پزشکان و سایر اعضای تیم پزشکی قرار گرفته است که بسیاری از آنها نیاز به بیمارستان و جراحی دارند.

تعدادی از شرکت کنندگان در فعالیت‌های ورزشی ممکن است نتیجه خوبی عایدشان نشود و موجب ناتوانی، معلولیت و حتی مرگ خویش نیز بشوند.

این کتاب برای شناخت و مواظبت کردن از آسیب های ورزشی بی نهایت مفید می‌باشد و به خوانندگان کمک می‌کند تا نه تنها به خطا و اشتباه خود پی ببرند بلکه همچنین نحوه اعمال کمک‌های اولیه در مورد آسیب‌ها را نیز بیاموزند و تعیین کنند چه موقع باید به پزشک مراجعه نمود.

حتی در مورد آسیب‌ های بسیار جدی و وخیم، شخص آسیب دیده و والدینش قادر خواهند بود که وضعیت آسیب را بهتر درک نموده و تشخیص دهند، قبل از این که آسیب دیدگی مصدوم شدت یابد.

دکتر گریفث دارای تجربیات چندین ساله ای هستند که به عنوان یک ورزشکار و پزشک تیم و یک پرفسور در علم پزشکی و یک محقق موفق شناخته شده اند.

توصیه می‌شود این کتاب را بدون توجه به جنس و سن افراد، تمام مربیان ورزشی، ورزشکاران و والدین آنان مطالعه نمایند.

کشیدگی عضله

کشش بیش از حد عضله که همراه با پارگی ماهیچه می‌باشد و همواره با درد حاد و از دست رفتن فوری قابلیت عضله تو‌أم می‌شود.

کشیدگی وقتی بروز می‌کند که به ماهیچه نیروی بیش از حد تحملش اعمال شود. کشیدگی در ضعیف ترین قسمت واحد عضلانی ـ وتری اتفاق می‌افتد.

در مواردی که کشیدگی متوجه عضلات بزرگ بدن است، پیشگیری به مراتب بهتر از درمان است. پس بهبود قدرت و استقامت واحد عضلانی ـ وتری عاملی است جهت پیشگیری کشیدگی.

کشیدگی ماهیچه از نظر شدت آسیب دیدگی

کشیدگی عضله – درجه ۱

مقدار پارگی در کشیدگی درجه ۱ زیاد نیست و منحصر به چند تار عضلانی است و همراه با درد و مزاحمت در عملکرد واحد عضلانی ـ وتری ، تورم و تجمع ترشحات در بافت‌های صدمه دیده می‌باشد، و باعث کاهش قدرت و محدودیت حرکتی نمی‌شود ولی ممکن است استقامت را خیلی سریع پایین آورد.

البته جلوگیری از حرکت و حمایت عضو صدمه دیده با شدت صدمه در ارتباط است. بدین معنی که هر مقدار شدت صدمه بیشتر باشد جلوگیری از حرکت و حمایت عضو صدمه دیده باید بیشتر باشد و هر مقدار شدت صدمه کمتر باشد به همان مقدار جلوگیری از حرکت و حمایت عضو صدمه دیده کمتر خواهد شد…

فهرست کتاب آسیب های ورزشی :

  • مقدمه
  • کشیدگی
  • انواع کشیدگی ها
  • عضلات گردن
  • شانه
  • کتف
  • عضله دلتوئید (دالی)
  • عضلات سینه
  • دنده
  • عضلات پشت
  • عضله راست شکمی
  • عضله دو سر بازویی
  • عضله سه سر بازویی
  • آرنج
  • ساعد
  • مچ دست
  • عضلات کف دست
  • عضلات لگن خاصره
  • ران
  • کشاله ران
  • عضله سرینی
  • عضلات زانو
  • عضلات ساق پا
  • تاندون آشیل
  • مچ پا
  • کف و روی پا
  • منابع و ماخذ

نقد و بررسی‌ها

هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “آسیب های ورزشی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

دسته: , برچسب: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,

پرفروش ترین ها

محصولات مرتبط

شما اینجا هستید :